Pelatihan Manajemen Stress Di Jakarta

MENGELOLA STRESS

 

APA ITU STRESS ?

  • Stress is synonymous with worry (Good or bad)
  • Merupakan energi yang mendorong saat menghadapi segala sesuatu di sekitar kita
  • Bekerja seperti karet gelang
  • Stress dan keinginan mengontrol kehidupan

Good or Bad ?

  • Dapat meningkatkan / menurunkan kesehatan/ kinerja
  • Tergantung dari cara pandang

LATIHAN

Tulis kata STRESS di selembar kertas

Tulis paling sedikit 12 kata yang berhubungan dengan kata STRESS yang saat ini muncul di pikiran Anda !

Pelatihan Manajemen Stress Di Jakarta

Tanda-tanda stress

Gejala fisik, perilaku dan emosi yang menggambarkan tingkat kesulitan dalam mengelola stress di pekerjaan :

1.Gejala fisik :

mempengaruhi sistem kekebalan tubuh, fungsi hati, hormon, sistem susunan saraf, ingatan dan berpikir, koordinasi fisik dan metabolisme, tekanan darah

2.Simptom perilaku

3.Gejala-gejala emosional

Penyebab Stress

  • Keletihan
  • Kegagalan
  • Kecemasan
  • Tekanan Yang Berlebihan

Yang datang dari lingkungan rumah, lingkungan kerja dan dari dalam diri pribadi (inner world)

Pelatihan Manajemen Stress Di Jakarta

PENGARUH LINGKUNGAN

  • Perubahan, tekanan dan kepuasan dalam dunia kerja dan pribadi :
  • Perubahan di tempat kerja
  • Tekanan di tempat kerja
  • Kepuasan kerja
  • Perubahan personal
  • Tekanan personal
  • Kepuasan personal

Inner World

Pola pikir, perasaan, sikap dan nilai yang mempengaruhi pilihan tindakan dalam menghadapi stress :

  • Penghargaan terhadap diri sendiri
  • Melihat secara positif
  • Kekuatan diri
  • Hubungan Ungkapan/ Pernyataan
  • Perasaan iba/ kasihan/ terharu

Pelatihan Manajemen Stress Di Jakarta

Keterampilan Dasar Mengelola Stress

  • Perawatan diri
  • Tindakan langsung
  • Mencari dukungan
  • Pengenalan situasi
  • Kemampuan beradaptasi
  • Mengelola waktu

Bagaimana Menghindari Stress?

  • Tentukan tujuan, visi dan misi hidup
  • Tentukan prioritas
  • Realistis
  • Optimis dan positif
  • Sharing
  • Proporsional memandang masalah
  • Cerita dan tertawa
  • Istirahat dan tidur cukup
  • Have a good family life
  • Have positif social life
  • Bebas polusi

Pelatihan Manajemen Stress Di Jakarta

TEKNIK MENGHADAPI STRESS

  • Breathing
  • Relaksasi
  • Visualisasi

 

Bapak dan Ibu sedang membutuhkan :

Provider Training
Provider Training Di Jakarta
Provider Training Di Bandung
Provider Training Stress Management Di Jakarta
Provider Training Stress Management Di Bandung
Provider Pelatihan Management Stress Di Jakarta
Provider Pelatihan Management Stress Di Bandung
Provider Pelatihan
Provider Pelatihan Di Jakarta
Provider Pelatihan Di Bandung
Provider Training Management Stress Di Jakarta
Provider Training Management Stress Di Bandung
Provider Pelatihan Stress Management Di Jakarta
Provider Pelatihan Stress Management Di Bandung

Segera Hubungi Mas Puji 0896-9221-7428

Pelatihan Leadership Di Jakarta BandungSaat ini , Humanisgroup memiliki tiga (3) divisi utama diwakili dengan 3 Divisi yang berbeda yaitu POD (People & Organization Development Division), MCD (Marketing Communication Division) dan Aha (Aneka Usaha Division). Adapun produk-produk dari ketiga divisi tersebut antara lain ; POD = 45 program Training, Reasearch dan Consulting ; MCD = Brand Activation, Liveshow Design & Production, Launching, Meeting, Incentive, Conference dan Exhibition ; AHA = Property, Warehouse, Tools Exhibition dan Outbond Tools Rental.

Pelatihan Manajemen Stress Di Jakarta

Klien-klien kami antara lain :
OUR Client:
Nestle, Holcim, Danone, Bank Mega, Lautan Luas, BW Plantation, Daiti Carbon Nusantara, PNM, MSD, Mead Johnson, Bisnis Indonesia, Toyota, Cognis, Aetra, Auto 2000, Axis, Jaya Group, Sekolah Global Jaya, Aerofood Indonesia, Garuda Indonesia, Agricon, Astra Internasional, Bank Indonesia, Bank Lampung, Batan, Bayer, BP Berau, Bank Syariah Mandiri, Total EP Indonesie, Darya Varia, Bank DBS, Grand Kartech, IAI, Mahkota, Liku Telaga, Mandiri, Metro Data, Mubadala Petroleum, PNPM, Pertamina EP, Pertamina EP CEPU ADK, Pertamina Persero
Pfizer, OCBC NISP, Sisindokom, Star Energy, Trans 7, Vico, Mandom, dll

Program-program training kami antara lain :
Training, Research, Consulting
Brand activation, Live Show, Design & Production, Launching, Meeting, Incentive, Conference, Exhibition
Property, Warehouse, Tools Exhibition, Outbond tools Rental

Jakarta, Bogor, Depok, Tangerang, Bekasi, Bandung, Semarang, Yogyakarta, Surabaya, Bali, Medan, Batam

Pelatihan Manajemen Stress Di Jakarta

PROSDEM 471 (Problem Solving 471)
Creative Thinking
Achievement Motivation Training
Good Service Behaviour
Security Team Development Program
Effective Service Person
Mentalitas Dasar Profesional Sukses  (Mendas Proses)
Exit Strategy  dengan “MONCER”
(move on secara cepat, efektif, dan terencana)
Self Productivity Improvement Management
Service By Heart
Presentation that WIN ! (Basic)
Stress Management
High Impact Business Presentation
Essential Communication for Effective Interaction
Practical Negotiation
Pengelolaan Program Kemitraan
Continous Improvement Program (filler series)
Effective Communication for Personal Assisstant
Leading Change

Pelatihan Manajemen Stress Di Jakarta

Influencing Other
Dealing to The Top
Managing Effective Meeting
Helping People Adapting to  Change
Creating Creative  Culture Internalization Activity
Resilience
Assertive Communication
Service Excellence for Personal Assisstant
Train The Trainer
Time Management
Selling Skill
Building Strong And  High Performance Sales Force
Risk Management
Consultative Selling Skill
Key Account Management Skill
Handling Complaint Skill
Coaching for Maximizing Performance (CMAP)
Supervisor 35
Transformational Leadership
Mentoring by Heart

Pelatihan Manajemen Stress Di Jakarta

Basic Leadership Skill
Cross Cultural Understanding
Change Agent Management Team (Workshop)
Monitoring Change Agent Management Team
Internalization Culture Validation
Instrument Development for Culture Validation
Analisis Data Program Budaya
In-Depth Interview for Culture Assessment
Culture Assessment & Development Program
FGD Facilitation For Thorough Improvement And Action  Plan
Career Transition Assistantship Program
Psikologi Masa Purna Bhakti
Pengelolaan Keuangan Pribadi: 7 Prinsip & Jurus 4 Keranjang
Customize Innovative Program Series

Pelatihan Manajemen Stress Di Jakarta

Like Fanpage kami di :
Fanpage

Bergabunglah di jaringan linkedin kami di :
Linkedin

Follow kami di :
Twitter

Subscribe channel Youtube kami di :
Youtube

Cek website kami di
www.humanisgroup.net

Leave a Reply